Ешьте вкусно и досыта, при этом стройнейте
на 3–9 кг за 6 недель — без голода и подсчёта калорий

"Я счастлива, что я нашла Вас! Эта программа для меня идеальна! Моя история: я с детства была склонной к полноте, в 9 классе я весила 64кг., хотя я всегда занималась танцами. С тех пор я ищу способ держать себя в форме. Я отучила себя от многих вредных продуктов, я регулярно занимаюсь спортом. И вот мне 44 года и весила я те же 64 кг. Я активна - плаваю, занимаюсь йогой, силовыми, растяжкой. Но мой вес меня не совсем устраивал. Я искала естественный способ быть молодой и светящейся красотой. Но меня всегда сопровождали срывы, после усилий всегда были этапы расслабления! Я пробовала многое. ПП и подсчет калорий мне не подходит. ⠀⠀ ⠀

Дорогая, Елизавета, когда я стала Вас читать я поняла, что ваши слова очень во мне откликаются! И мне очень легко все дается! Совершенно без усилий, контроля и воли! На Любви и Вдохновении! За подготовку я похудела на 3,5 кг (начала с 65, в основную программу вошла с 61,5) и это уже было круто! Моя жизнь стала меняться! в нее начали приходить люди, события, открываться новые двери! Во время основной программы я начала персональные тренировки по йоге, аюрведический массаж. Я изменилась и внешне и внутренне! Теперь я точно знаю, что значит любить себя! слышать себя! заботиться о себе! хотя я только в в начале пути. Меня переполняет энергия Любви! Я Вас Благодарю! Вы несете Свет!⠀⠀

Я стала стройнее - 57 кг. За всю программу я постройнела на 8 кг! И поняла, что можно идти дальше) Кожа нежная, дыхание легкое! Мне кажется я была гусеницей, а теперь оболочка сошла, и я стала бабочкой)) Я слышу массу комплиментов! Говорят, что такой меня никогда не видели! ⠀⠀⠀

Программа мне идеально подходит, мне все вкусно! Невероятно! Сытно! Я перестала есть на ночь, без усилий!⠀

Ваша программа пропитана Любовью! Теплом! Волшебством!Я Ваш фанат! Я первая на зимний рефреш! В моей жизни все только начинается! Я Вас очень ЛЮБЛЮ!!!!Процветания Вам!!!"

"К прохождению программы я шла давно... Мой вес увеличился за последние три года на 30 кг. Использовала различные программы и диеты....считала калории, ела только мясо и овощи, Гербалайф пила, ездила на голод.. и т.д.

Да, вес снижался на 5-8 кг, однако после ...опять возвращался (. Программу рефреш мне порекомендовала моя сноха и я с радостью согласилась, так как не надо ущемлять себя в еде, голодать, а кушать можно вволю, и пища вся полезная ).

Программа мне очень понравилась и прошла я ее легко! Результаты я больше ощутила на самочувствие... появилась легкость, прошла изжога, ушли отеки, лицо посвежело и похудело.. и как заметили знакомые походка изменилась, стала очень легкая.

По весу у меня ушло 7 кг, жалею , что объемы не замерила... У меня полностью поменялись пристрастия к еде - мне не хочется сладкого и кофе которое я обожала...и самое главное не тянет на мучное ). Благодарю за разработанную программу и полученные результаты. С удовольствием пройду Зимний рефреш."

"Елизавета!! Спасибо за такую грамотную, структурированную программу очищения!! За каждое доброе словечко, которое вы писали на каждой страничке программы. Вашу теплоту, заботу к людям чувствуешь на расстоянии.

Я в восторге от программы! Когда увидела свои фото До и После обалдела!⠀

Результаты: -5кг, -9см в талии, -7см низ живота ( ооо, я измерила всё)))))) Я порхаю, ощущение легкости и грации! Я воодушевилась! Вы помогли мне полюбить себя! И очень захотеть жить и творить! Во мне открылся канал творчества)) Я активно тренируюсь и теперь я это делаю в кайф)) Я бодро просыпаюсь по утрам, хотя всю жизнь меня танком не поднять было, прям мучения одни...

Я буду продолжать соблюдать ритуалы , придерживаться принципам питания, и очень жду программу питания на каждый день! Благодарю всю команду, которые отвечали на вопросы и поддерживали! Всем друзьям рекомендую Вас!! Благодарю от души! Накупила новых платюшек и сама в себя влюбляюсь))))⠀

Кожа стала ровной и мягкой, и гладкой!! Мне так приятно себя гладить теперь)) когда умываюсь или крем наношу, ммм) а еще она светится)"

"Елизавета, здравствуйте! В первую очередь, хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд! Программа Зимний реФреш-это Чудо! Мои результаты меня очень поразили! Я безумно жалею, что не сфотографировала себя "До"...хотя Вы об этом писали... В итоге, пройдя Вашу программу (сегодня 28 день+9 дней подготовки), я потеряла около 6 кг(61->55) веса и по 4-5 см в талии(68->64) и бедрах(98->93.5).

Такой фигуры у меня не было очень давно, хотя я никогда не была в теле, да и с кожей особых проблем не наблюдалось ранее, небольшие покраснения бывали или единичные прыщики изредка, главной целью для меня было ощутить бодрость и жизненную энергию, что я и получила!)

Спасибо большое! Мне гораздо легче просыпаться по утрам, планировать день и меню)) Я очень люблю готовить и для меня не было проблемой следовать каждодневному рациону, я открыла для себя много новых вкусов Для меня очень ценно то, что вместе с программой я получила и бонусы от Вас))) Книги с вкусняшками и рецептами смузи!

Буду теперь и близких приучать к правильному питанию и правильным сладостям)))) На самом деле, впереди еще много работы над собой, надо заняться спортом и подтянуть тело, чтобы довести его до совершенства))) Научиться больше расслабляться и посвящать время себе и уходу за собой.

Вам я желаю дальнейших успехов! Продолжайте радовать нас девочек (а может и мальчиков тоже) и показывать своим примером и примером многих участниц, что питаться вкусно и полезно возможно и нужно!)) Обнимаю Вас! Всего Вам самого доброго ;)

С уважением и признательностью, Саша."

"Столько всего хочется сказать и не знаю с чего начать. Начну, наверное, с самого начала. Программу я купил в то время я жила с любимым мужчиной и от переживаний из-за отсутствия работы, постоянного нахождения дома и, следовательно, холодильника под боком, который доступен круглосуточно, я поправилась на 10 кг. Программу я купила, скажу честно, на последние деньги. Но начало прохождения программы вечно откладывала на потом, находя различные отговорки.

Но в один прекрасный день, любимый сказал, что не хочет продолжать отношения, что я безамбициозная, безинициативная и скучная, и бросил меня. Я на тот момент была без гроша в кармане, в новом городе, переехала в Питер всего 3 месяца как, на то время. Я была в панике. Меня сразу приютила подруга, помню как я всю ночь плакала и думала о том, что делать дальше, что все, придется возвращаться в свой город, но благо меня остановило то, что на тот момент у меня уже была работа и хоть не все на ней складывалось гладко, бросать мне ее не хотелось.

Погрустив недельку, я решила взять себя в руки и начать действовать, я начала покупать и заказывать все для программы, решила что, если не сейчас, то уже никогда не начну. Хочу сказать, что за время прохождения программы со мной столько всего случилось, что я уже и не помню что было до) И даже думать не хочу! Я искренне полюбила свою работу, влилась в новый коллектив, который думала меня не примет. Я сняла комнату, она шикарна, с замечательными соседями и отличным местоположением. Нашла новых друзей.

Боже, я полюбила себя! Я снова полюбила жизнь, я не знаю как это случилось, просто в один прекрасный день мне стало так легко и хорошо, меня отпустило все плохое и я поняла, что со мной теперь будет случаться все только хорошее. В один день, сидя на работе, я просто поняла, что я прекрасна, как снаружи, так и внутри. Это чувство не передать словами, ты словно летаешь.

Друзья говорят, что у меня появился блеск в глазах и это действительно так, у меня столько планов, столько сил, я столько всего хочу сделать. Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО команде Елизаветы! Друзья, Вы меня спасли, и я говорю серьезно, я просто со слезами на глазах вспоминаю то, чувство обреченности и ненужности после расставания, и просто не верю, что сейчас от этих ощущений не осталось ни капли!!!!

Я счастлива, я живу, я дышу, я прекрасна, моя жизнь волшебна, я открыта всему новому и все благодаря Вам! Кстати, о результатах, за время реФреша у меня очистилась кожа, очень сильно отрасли волосы (Я В ШОКЕ), зубы стали белоснежные (от утреннего ритуала, буду теперь пользоваться им всегда, у меня все спрашивают, где я отбеливаю зубки)), у меня ушло 9 кг и объемы (к сожалению, не смогу сейчас сделать обмеры, за время переезда потеряла ленту), чего только стоит взглянуть на мои джинсы до программы и сейчас! Команда Елизаветы Вы-лучшие! Спасибо, что Вы есть!"

"Постройнела на 5,5-6 кг! Стало меньше высыпаний, кожа очень сильно поменяла цвет, стала более светящейся и здоровой. Елизавета, спасибо за Ваш нестандартный подход к питанию, за то, что в курс вложено столько мудрости, за атмосферу которая царила в группе. Курс позволил посмотреть на привычное питание под другим ракурсом и найти для себя максимально выгодное использование продуктов.
⠀
Елизавета, Ваши рецепты - чудо и наслаждение для любого гурмана. Ураааа, я рада, что смогу кушать полезные продукты и ощущать их вкусовые качества. Спасибо, что научили.
⠀
Понравилось, что Вы охотно делитесь своим опытом и даёте ценные подсказки. Было очень много полезной информации. Было круто! Я рада, что этот опыт правильного питания я обрела, учась именно у Вас."

"Елизавета, добрый день! Вот и прошли мои 4 недели основной программы. Хотелось бы выразить Вам ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ за то, что Вы делаете. Вы - отличный Мотиватор с большой буквы М, и супер-специалист с большой буквы С!!!

Более 5 лет я искала то самое чудо-средство, тот самый чудо-эликсир для похудения. И вот однажды, наткнувшись на Ваш профиль в Инстаграм, я поняла, вот то, что я так давно искала. Учитывая тот факт, что я-сладкоежка-наркоман, мне было довольно легко и просто проходить программу.

Нереально приятным бонусом стало то, что меня поддержала мама (она вместе со мной стала проходить эту программу). И даже муж стал правильно питаться и заниматься спортом. Минус 6,5 кг. Я достигла веса, который был у меня 4 года назад. Уже после первой недели мы почувствовали изменения не только внешние, но и внутренние. Кожа стала более гладкой, живот перестал "вздуваться", килограммы стали уходить.

Ощущение легкости, радости, гордости переполняют!!! Ваша программа стала отправной точкой на пути к здоровой и вкусной жизни в моей семье. СПАСИБО ВАМ!!!"

"Этот реФреш полностью перевернул мою жизнь и жизнь моей мамы! Все началось, как и у многих других участниц, с недовольства внешним видом, лишними объемами и килограммами, а также с ощущения слабости, тяжести и осознания, что организму необходима "перезагрузка".

За Елизаветой в инстаграме я следила давно и знала, что есть такая программа, но никак не решалась принять участие, но однажды, когда недовольство собой дошло до предела, я твердо решила, что хочу, могу, мне это нужно прямо сейчас! Огромной мотивацией стала моя мама, которая к тому моменту набрала очень большое количество лишнего веса и продолжала набирать, неправильно питаясь и ведя не активный образ жизни. Никакие объяснения и просьбы не помогали, и я решила, что лучший способ ей помочь - стать примером изменений, за которым она, как я надеялась, потянется и также изменит свою жизнь.

Итак, программа прошла просто чудесно и невероятно легко! Небольшие трудности с голодом были всего 2-3 дня, все остальное время - сплошное удовольствие. Поменялось абсолютно все! Снизился вес (у меня -5 кг, у мамы -13кг), улучшилась кожа (у меня прошли высыпания на лбу, у мамы кожа стала более упругой и гладкой), просыпаться стало легко и приятно, не беспокоят головные боли, энергии хоть отбавляй, хватает на целый день! Также невероятной радостью для меня стал отказ мамы от алкоголя, конечно, проблем с ним не было, 1-2 бокала вина периодически вечером, но я понимала, что это не благоприятно, и очень переживала.

Изменилось питание: мы практически не покупаем готовые продукты (будь то сладости, соусы, соленья), все делаем сами, а то, что приобретаем (уксус, сыр, сухофрукты), тщательно проверяем на наличие консервантов, сахара и пр. Возникло ощущение невероятного трепета касательно своего организма, появилась любовь к нему и забота. Но самым для меня потрясающим результатом стал тот факт, что программа запустила механизм изменений всей жизни в целом. Все началось с тела, а продолжилось на уровне психики, разума и души.

Вся жизнь перевернулась с ног на голову! У нас не хватает слов, чтобы описать величину благодарности Елизавете, которая, как по-волшебству, преобразила нашу семью, да еще и в кратчайшие сроки) Спасибо огромное за такую замечательную весну и прекрасное начало новой жизни!)"

"Добрый день,Елизавета!

Хочу поделиться своим опытом прохождения программы рефреш. По природе я склонна к полноте и вся жизнь построена на борьбе с собой. Более 15 лет назад я похудела на 25 килограмм и вес остановился я могу набирать и худеть на 3-5 кг. С помощью диет, я могла сбрасывать 3-5 кг и снова набирала вес.

Отношение к диетам было такое: несколько дней ограничения в еде и долгожданный день, когда снова можно позволить себе кушать сладости, выпечку, хлеб.

Последние несколько лет, я искала образ жизни, питание,которое помогли бы мне скинуть лишние кг.и изменить отношение к питанию. B очередной раз увидев информацию о программе решила попробовать.

Скажу, честно впечатлена!!!! Поменялись вкусы в еде, интересные вкусовые ощущения от еды без сахара и самое важное, это состояние внутри, гармонии с собой, с миром,жизненный настрой. Состояние наблюдения за собой, за своим телом, ощущениями, такое шанти внутри сердца!

Пришло важное осознание,как пища влияет на состояние и тело. Это пожалуй самый важный момент в прохождении программы - ОСОЗНАНИЕ и ОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ. И конечно результат за 14 дней – 5 кг. очень порадовал!"

"О программе узнала в Инстаграмм у другого популярного блоггера, долго присматривалась и сомневалась, стоит ли мне участвовать, ведь это онлайн программа, а всяких коучей по здоровому питанию сейчас так много...

И до этого еще были мысли заняться лечебным голоданием (т.е. детокс через голодание). Как хорошо, что я все-таки поверила Елизавете и пошла в Фреш клуб!!!

Моя жизнь разделилась на до и после, в сфере питания - это точно.

Итак о результатах: до - вес 64 кг, несколько лет пыталась сбросить пару тройку килограмм, чтобы вернуться в вес 60-61, и постилась, и фитнес, и что только не делала, и вроде питание было правильным, как мне казалось, но.... Уже почти смирилась, что это теперь мой нормальный вес.

Сейчас - вес 58!!! При том, прошло уже 2 недели после программы, и он держится на этой отметке! И я стала кушать больше, но все равно применяю многие рецепты, которые были на программе. Такой вес у меня был 10 лет назад!!!!!

Помолодела и похорошела! Собираю комплименты! И здорово, что вес ушел именно с боков и живота! Хотя и с попы тоже, но меньше. Как круто на мне сидят скинни джинсы!!! Любимый фасончик теперь.

Но главное - я научилась готовить много вкусных и полезных блюд!!! Я стала осознанно относиться к питанию, замечать в магазине те продукты, мимо которых я раньше просто проходила. Открыла для себя тыкву - боялась покупать ее раньше) , кукурузу не из баночки, узнала, что оказывается фасоль можно сварить самой, а не брать консервированную, духовка и блендер - теперь мои лучшие друзья!)

И мне безумно интересно развиваться в этом направлении! Мой мозг теперь думает в этом направлении, новые рецепты рождаются сами собой, на основе того, что я узнала здесь. Огромное спасибо Елизавете и Марине за все! Какое счастье, что можно привести себя в порядок не голодая!

Питаясь вкусно и параллельно осваивая курс кулинарии :) И отдельное спасибо за книгу рецептов полезных десертов! :) Много чего попробовала и буду пробовать еще) Вдохновлена, счастлива, настроена изменить и остальные сферы жизни к лучшему! :)

О цифрах: До: вес - 64,5, талия - 78,5, попа - 98,5, бедро - 57,5 После подготовки к программе- 2 нед (на 1 день программы): вес - 61,5, талия - 73, попа - 96,5, бедро - 57.5 Сейчас - вес - 58, талия - 72, попа - 93.5, бедро – 54"

"Елизавета, выражаю вам огромную благодарность за ваш труд. Получилась очень крутая и мега полезная программа. Я благодарна судьбе, что встретила вас на своем пути и получила возможность пройти Рефреш. Для меня это был уникальный опыт. Приятно удивило и порадовало то, как технически устроен курс, легкая и понятная навигация, которая позволяет быстро найти и вернуться к нужному модулю, море интересной, новой, полезной информации.

Меню, списки продуктов, задания и дневник я распечатала и сделали брошюры, мне так удобнее всего) Я начала ощущать заметные перемены в теле, появилась легкость, бодрость, энергия, силы. Я заметила, что мне легко просыпаться по утрам раньше обычного, при этом целый день я полна энергии и работаю в полную силу и после работы у меня нет желания прилечь на полчасика отдохнуть, я могу еще и прогуляться и домашними делами позаниматься. Кожа начала очищаться еще во время подготовки, во время самой программы я замечала, что стройнею, но специально не взвешивалась и не замеряла объемы, чтобы было интереснее.

В итоге за 2 недели у меня ушло 3 кг в весе, талия уменьшилась на 2 см, бедра на 3,5 см. Но главное это мои ощущения в теле: я стала легко засыпать и лучше высыпаться, мне стало легче вставать по утрам, теперь я не откладываю будильник по несколько раз, мой кишечник стал работать как часа, кожа очистилась, цвет лица выровнялся. Я стала более радостная, легкая. Раньше я не представляла. что питание настолько влияет на мое настроение и самочувствие. Для меня это стало настоящим откровением.

Елизавета, еще раз огромное спасибо за программу! Многобукв получилось) Но меня прям колбасит от результатов. Чуть не забыла, еще одним важным результатом для меня стало то, что я захотела больше внимания, времени и заботы уделять себе, мне хочется прислушиваться к себе, договариваться с телом, радовать и баловать себя. Это классно!"

"Я думала выход токсинов - это чистая кожа лица и сниженный вес. Ёмаё! А по факту то:С 62,2 до 56,6 (5,6 за месяц ???) А ведь это добеременный вес!
Идеальная бархатистая кожа лица. Синяки остались только).

Отсутствие запаха пота (ещё месяц назад я пользовалась дезодорантом даже на ночь!)

Значительно уменьшился белый налёт на языке. Всю жизнь был, а сейчас нет. Волшебство какое-то!

На руках (между плечом и локтем) и на попе больше нет гиперкератоза (сухие пупырышки). Я не помню себя без них?

Лет 10 был дерматит на ноге. Обострился на 3 неделе и пропал. Совсем. Кааааак?))))

Легко засыпаю и легко встаю.

Сладкое больше не управляет мной. Но в этом я была подготовлена. До начала программы я ещё 21 день проходила сахарный детокс!

Жареному стейку предпочту печёные овощи!

Вкусовые пристрастия в корне изменились. Я совсем не хочу вредных продуктов. Я фанатка жареной картошки. Была. Сейчас 0 эмоций. Даже к дранникам?

Благодаря такому питанию стало понятно что моему организму кушать противопоказано. Так как я на ГВ, моя дочь (1.4 г) соблюдала практически тот же рацион, что и я. Теперь у неё ни намёка на сыпь и раздражения! После программы аллергенные для нас продукты были исключены из рациона и теперь мы наслаждаемся не только здоровым питанием, но и отсутствием болячек.
Елизавета, миллион благодарностей!!!"

"Свой отзыв хочу начать со слов благодарности в адрес Елизаветы!Большое спасибо за такую потрясающую программу, которая в корне меняет жизнь человека!Именно меняет в лучшую сторону)

Я всегда была относительно стройная-занятия спортом и относительно здоровое питание(тогда мне так казалось), но 4 год назад доктором были назначены гормональные препараты, которые я принимала пол года. После отмены лекарств мой вес начал увеличиваться и вместо моих стандартных 56 кг весы мне показали 62кг((( Это был кошмар для меня(((( Ни занятия спортом, ни переход на правильное питание мне не помогали, точнее помогали, но результат был кратковременный. Очень частые перепады настроения заканчивались зажорами….(И последние пол года я никак не могла наладить связь со сладким, мне постоянно хотелось чего-то сладкого,но наевшись,я чувствовала себя несчастной(

И тут в инстаграмме мне случайно попадается аккаунт Елизаветы, мне стало очень интересно. Зашла на ее сайт и мне попадается статья про сахарную зависимость и я поняла-это то,что мне нужно!все грамотно было изложено и я решила попробовать, и у меня получилось продержаться 3 недели без сладкого,хотя первые 3 дня было очень сложно.По прошествии 3х недель я была удивлена моему эксперименту-съев конфету,я только мозгом понимала,что она сладкая,но рецепторы языка этого не осозновали уже)!!

Я пошла дальше и решила купить курс Зимний рефреш.Мне всегда были интересны такие эксперименты(хотя муж поначалу осудил-зачем тратиться).Оно того стоило-очень много интересной информации собрано в этом курсе!Что я ждала от курса-бодрости,хорошего настроения,прилива сил,измения вкусовых привычек,снижение веса.Началось все со смузи по утрам-теперь моя любовь навсегда)))такое количество полезных витаминов в одном стакане!!)

После подготовки у меня нормализовался стул,хотя всегда этим страдаю.Сама программа прошла замечательно-большинство блюд войдут в мой рацион навсегда,особенно карри(у меня было ощущение,что я в Таиланде).Как мне нравится теперь ощущения после такой простой пищи-нет тяжести, вздутия, сонливости, отрыжки!!!,а наоборот прилив сил и поднятие настроения)

Что же мне дал этот удивительный курс:

-бодрое просыпание без головной боли и в отличном настроении

-снизился вес(-6кг-ну наконец-то)))))

-изменились вкусовые пристрастия и совсем не тянет на вредности-один раз я только попробовала маленький кусочек пиццы,после которой я себя ненавидела весь день(была жуткая изжога в течении 5 часов,мне казалось я съела бомбу)

-я стала более спокойная

-цвет лица стал лучше и прошли прыщи(хотя раньше стабильно присутствовали,особенно в КД)

-появилось столько положительной энергии,что я готова поделиться с окружающими(я начала вязать и изучать английский)

-научилась подтягиваться(давно мечтала и получилось)

Вывод такой-моя жизнь уже никогда не станет прежней!мы с мужем в ближайшем будущем планируем ребеночка и я надеюсь мой организм меня не подведет.Я хочу быть здоровой мамой для наших будущих детей,чтобы они брали правильный пример!!)муж мой любимый поддерживал меня на протяжении всего курса и с огромным удовольствием оценивал качество новых блюд)

Елизавета,я искренне благодарна за этот колоссальный труд!!!Здоровый сон,правильная еда,спорт-эти ключевые компоненты для качественной жизни!с нетерпением жду продолжения-курс о ХП)"

"В середине августа я решила, что мне пора заняться собой. Я начала считать калории, белки, жиры и углеводы, начала заниматься спортом и ходить на массаж. Результаты были заметны, но вес уходил по полкило в неделю…нестерпимо медленно. Тогда я узнала о Лизином курсе. И решила попробовать. Прочитав программу курса, я очень воодушевилась, и не зря! За время подготовки я уже потеряла полтора кг, а за время курса еще 4 кг! Я приобрела много полезных привычек, стала намного бодрее. Все как Елизавета и обещала!

Кроме того, моя массажистка отметила, что целлюлит стал уходить намного быстрее, а все окружающие неустанно делают комплименты моей стройности и свежему цвету лица!

Я очень боялась, что после окончания программы большая часть веса вернется – начну подсаливать еду, начнет задерживаться вода… но за неделю вернулись только 800г! А это значит, что организм действительно избавился от всего лишнего. А ведь я и так не питаюсь фастфудом, я уже год на лактовегетарианстве, а так же не пью чай и кофе, но даже при этом программа оказала на меня весьма заметный эффект!

Спасибо Елизавете за ее рефреш!"

"Сказать, что эта программа мне понравилась, это ничего не сказать ! Я в нее влюбилась: с первого взгляда и навсегда!)И я в восторге от результатов. Моей главной целью было сбросить 7-8 кг, улучшить рельеф кожи на теле и почувствовать легкость на желудке. Мне удалось всего этого достичь, и в качестве приятных бонусов я получила бодрость по утрам, здоровый цвет лица (несмотря на небольшие высыпания, кожа на лице стала более ровной и нежной), полезные привычки и очень много вкусных и сытных рецептов!

И я ооооочень рада, что добилась своей цели: вес 61кг вместо 68, при росте 172см, пятая точка преобразилась, подтянулся животик, а джинсы, которые сидели туго-туго теперь болтаются даже на шерстяные колготы)))Программа позволила мне иначе взглянуть на моё прежнее питание и сделать выбор в пользу здоровой и полезной пищи. После программы такое чувство легкости, радости и удовлетворения, что совсем не хочется ни вредных сладостей, ни булочек.

Я научилась медленно и тщательно пережевать пищу, наслаждаясь ее вкусом. Удивительно, как при грамотном подходе можно изменить вкусовые привычки человека всего за 4 недели. Елизавета, я от всей души хотела бы поблагодарить вас и вашу команду за такую продуманную программу: вкусные согревающие блюда, рецепты напитков, скрабов и рецептов для ванн, форум, где можно было получить ответы на вопросы, чат, где можно было поделиться с девочками своими ощущения, сомнениями, успехами, а также получить твою поддержку, мотивирующий дневник с замечательными цитатами и практиками, которые помогли на многое посмотреть иначе.

Можно еще очень долго перечислять все плюсы, но все равно не передать того восторга и радости, которые я сейчас испытываю. Мой зимний Рефреш- это маленькое приключение длинною в 28 дней, которое многому меня научило и сделало мудрее, стройнее, бодрее и прекраснее! Спасибо))))))))))"